Diet Tak Lagi Sama: Rahasia Sehat Lewat DNA Pribadi

WARTAEVENT.com – Jakarta. Gaya hidup sehat kini bergerak ke arah yang semakin personal. Salah satu pendekatan yang mulai banyak dilirik adalah food genomics atau nutrigenomik, metode pengaturan pola makan berdasarkan profil DNA masing-masing individu.

Berbeda dari diet konvensional yang cenderung seragam, nutrigenomik memahami bahwa setiap orang memiliki respons tubuh yang unik terhadap makanan. Faktor genetik memengaruhi metabolisme, penyerapan nutrisi, hingga risiko intoleransi tertentu, sehingga hasil diet pun bisa sangat berbeda.

Baca Juga : Gelar Workshop “World Stroke Day”, Primaya Hospital Bekasi Timur Ajak Kenali dan Penyebabnya

“Tidak ada satu pola makan yang cocok untuk semua orang. Perbedaan kode genetik memengaruhi cara tubuh merespons nutrisi,” ujar dr. Davie Muhamad, Sp.GK, Dokter Spesialis Gizi Klinik di Primaya Hospital Bekasi Barat, Minggu, (11/1/2026).

Melalui tes food genomics, individu dapat mengetahui kebutuhan nutrisi spesifik tubuhnya. Pemeriksaan dilakukan lewat sampel darah atau air liur, dengan waktu analisis sekitar satu hingga dua minggu sebelum hasil diinterpretasikan oleh dokter gizi klinik.

Hasil tes ini mencakup rekomendasi pengaturan makronutrien, kebutuhan vitamin tertentu seperti vitamin D, lemak esensial omega-3, hingga saran aktivitas fisik yang sesuai dengan profil genetik seseorang.

Meski secara teori genetik bersifat tetap, dr. Davie menegaskan bahwa faktor lingkungan tetap berperan. Pola hidup, stres, dan aktivitas fisik dapat memengaruhi ekspresi gen, sehingga pendekatan nutrigenomik tetap perlu disesuaikan secara berkala.

Baca Juga : Fokus Kesehatan, Ini 5 Khasiat dari Air Kelapa di Tengah Lonjakan Kasus Omicron

Tak hanya itu, panel nutrigenomik juga dapat membantu mengidentifikasi potensi alergi atau intoleransi makanan, sehingga individu bisa lebih bijak dalam memilih asupan harian demi mencegah gangguan kesehatan jangka panjang.

Ke depan, food genomics diproyeksikan menjadi bagian dari gaya hidup sehat modern, seiring integrasinya dengan teknologi AI, big data, dan perangkat wearable, demi kesehatan yang lebih presisi dan personal. (*)

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Wartamedia Network WhatsApp Channel: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6hTttLSmbSBkhohb1J Pastikan kalian  sudah install aplikasi WhatsApp ya.

• Editor : Fatkhurrohim