Smartwatch Garmin Bagikan Rahasia Manfaat Fitur Pemantauan Kualitas Tidur

Mengamati pergerakan ketika tidu

Pernahkah kalian bertanya bagaimana bisa posisi tidur kamu berubah? Mengapa kasur yang pada saat tidur rapi menjadi berantakan di pagi hari? Itu adalah hasil dari pergerakan sendiri karena manusia bisa bergerak saat tidur tanpa disadari.

Baca Juga : Ardhito Pramono Beri Tips Tampil Stylish saat Lebaran

Perlu digarisbawahi bahwa semakin banyak bergerak saat tidur, tandanya semakin tidak memiliki tidur yang berkualitas. Garmin melacak gerakan tubuhmu di malam hari dan menggunakan data tersebut untuk menentukan apakah tidurnya berkualitas.

Memantau Pernapasan saat Tidur

Pernapasan yang baik akan membawa kualitas tidur yang baik pula. Ketika tertidur, sistem pernapasan dapat dilacak lebih baik karena kita tidak terlalu banyak menggerakan tubuh. Dengan memantau pernapasan saat tidur, kalian bisa melihat rata-rata tingkat pernapasanmu setiap menitnya.

Baca Juga : Dilarang Mudik, Yuk Dekorasi Rumah untuk Lebaran Idul Fitri

Meski bukan alat medis yang diakui sebagai alat ukur kesehatan atau acuan data saat melakukan pemeriksaan ke rumah sakit, Garmin adalah perangkat yang dapat membantu mengetahui kondisi kesehatan kapanpun dan dimanapun.