7 Aktivitas Positif Usir Depresi dan Kesepian Saat Pandemi Ala Riliv
Untuk membantu kalian agar bisa memulai langkah awal mengatasi rasa sepi dan mencegah depresi, Riliv membagikan 7 aktivitas positif yang bisa dilakukan saat pandemi. Aktivitas ini bisa membantu kalian lebih mengenal diri, menikmati waktu yang tersedia, dan menjadi lebih bahagia.
Meluangkan Waktu Berolahraga sederhana
Bukan rahasia lagi jika masyarakat Indonesia sedang berlomba-lomba mengikuti tren bersepeda. Tetapi kalian tak perlu ‘latah’ akan hal tersebut. Kalian dapat mencoba berolahraga sederhana seperti berjalan kaki atau jogging di daerah yang cukup aman.
Forest Bathing
‘Forest bathing’ adalah konsep dari Jepang yang mengajakmu menikmati suasana pepohonan. Aktivitas ini bisa membantumu menurunkan stres dan menenangkan diri. Apalagi jika kamu sudah di rumah selama 24 jam berhari-hari.
Tidur Tepat Waktu
Tahukah kamu bahwa pikiran negatif kerap muncul saat kita kelelahan, kurang tidur, dan masih terbangun di malam hari? Jangan tunda waktu untuk terlelap. Badan yang sehat berpengaruh terhadap kesehatan mental yang kuat.
Bertukar Kado
Meski terhalang jarak, bukan alasan untuk tidak bersua. Kamu bisa menyampaikan salam dan kasih sayang melalui kado makanan deliveryatau hamperscantik. Menyayangi, mengayomi, dan terhubung kepada orang terdekat adalah naluri alamiah manusia.
Mencoba Resep Masakan
Siapa sangka jika memasak bisa menjadi meditasi bagi banyak orang. Menikmati setiap irisan pisau di sayuran atau meracik bumbu agar menjadi santapan berkualitas bisa membuatmu lebih tenang dan lega.
