Modifikasi Gaya Hidup Kalian untuk Mencegah dan Mengendalikan Hipertensi

Kenaikan prevalensi penyakit tidak menular ini berhubungan erat dengan pola hidup, antara lain merokok, konsumsi minuman beralkohol, rendahnya aktivitas fisik, rendahnya konsumsi sayur dan buah, serta tingginya konsumsi gula garam lemak. 

“Kemajuan teknologi yang membuat semua serba mudah membuat orang kurang melakukan aktivitas fisik. Tuntutan pekerjaan dan kurangnya istirahat dapat menyebabkan timbulnya stress,” ungkap Esti.

Baca Juga : Nestle Acticor Membantu Turunkan Kolesterol

Sementara itu Budi Gunadi Sadikin, Menteri Kesehatan menyebut, hipertensi tambah Esti, termasuk salah dari dari 5 penyakit yang paling banyak terjadi di Indonesia. 

Kemenkes akan memprioritaskan untuk mengedukasi masyarakat bagaimana cara menghindari risiko hipertensi, karena mencegah selalu lebih baik daripada mengobati.

Baca Juga : Bersepeda Baik untuk Kesehatan Jantung, Ini Cara Tepatnya

Yang utama harus dilakukan adalah meningkatkan awareness masyarakat untuk melakukan deteksi dini secara berkala untuk pencegahan dan mengendalikan hipertensi. 

“Terapkan gaya hidup CERDIK yaitu Cek kesehatan secara rutin, Enyahkan asap rokok, Rajin melakukan aktivitas fisik, Diet seimbang, Istirahat cukup, dan Kelola stress,” tutup Cut Putrie Arianie, Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM) Kementerian Kesehatan. [*]

• Penulis : Sofia Nurmala S
• Editor : Fatkhurrohim
• Photo Utama : freepik